Механизм пробуждения ото сна

Просыпается человек постепенно. В первые мгновения у него еще нет полной и четкой ориентировки, в мозгу еще наличествуют остаточные явления минувшего торможения, человек еще не полностью пришел в себя. Но эти мгновения проходят, остатки торможения быстрее помогает снять утренняя зарядка и водные процедуры. Организм приходит в это время в свое рабочее состояние. Восстанавливается тонус (напряжение) мышц, сердце работает энергичнее, легкие возвращаются к своей обычной деятельности.

Хотим добавить, что если спящего требуется разбудить, то не делайте это слишком громко и резко. Это травмирует нервную систему. Гораздо лучше будить человека спокойно, чтобы не испугать и не взволновать его.

Интересно подчеркнуть, что это уже хорошо знали в древности, но не могли правильно этого осмыслить и объяснить. В своих советах мудрецы тоже не рекомендовали резко будить спящего. Они верили, что во сне душа человека выходит из тела и бродит по всей земле. (Этим, между прочим, они объясняли наличие сновидений). Душа бродит по разным местам и набирается впечатлений, которые проявляются, как картины сновидений. И если спящего будить быстро, то душа может не успеть вовремя вернуться в организм, что приведет к заболеванию последнего. Как видите, наблюдение было правильным, несмотря на неверную трактовку этого наблюдения.

Сон человека надо охранять, без нужды не будить, а если это необходимо, то будите спящего легко и осторожно, без излишних волнений для него.